英國(guó)萊斯特大學(xué)臨床微生物學(xué)家普里姆羅斯·弗里斯的實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)顯示：人體在睡眠中每小時(shí)脫落150萬(wàn)片皮屑，同時(shí)分泌的汗水為床單上的塵螨提供充足養(yǎng)料。即便睡前徹底清潔，夜間新陳代謝仍會(huì)讓床鋪成為微生物繁殖場(chǎng)。

　“晨間沐浴才能有效清除這些夜間代謝物?！备ダ锼乖凇秾?duì)話》期刊撰文指出。她通過(guò)顯微鏡觀察到，人體夜間分泌的油脂與汗液混合物，比日間環(huán)境污染物更易滋生葡萄球菌等致病微生物。這些物質(zhì)滲入床單后，可能引發(fā)皮疹甚至加重哮喘癥狀。

　未及時(shí)清洗的枕套三天內(nèi)菌落數(shù)暴增17倍；塵螨以每日吞食0.3克皮屑的速度繁殖。弗里斯特別強(qiáng)調(diào)：“與其爭(zhēng)論沐浴時(shí)間，不如保證每周換洗床單——這才是阻斷過(guò)敏源的關(guān)鍵防線。”

　該結(jié)論推翻傳統(tǒng)認(rèn)知。此前普遍認(rèn)為晚間沐浴可洗去日間污垢，但實(shí)驗(yàn)證明人體在七小時(shí)睡眠中產(chǎn)生的代謝廢物，足以讓清潔的床鋪重新變成微生物溫床。弗里斯團(tuán)隊(duì)建議，晨浴配合定期更換床品，可降低68%的皮膚過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。